Las emociones

Las emociones son reacciones psicofisiológicas u orgánicas ante estímulos como pensamientos y acciones. La psicología siempre se ha interesado por las emociones porque éstas influyen en nuestro pensamiento, nuestra conducta e incluso en nuestra salud mental.
Se conocen seis emociones primarias o básicas: alegría, tristeza, ira, sorpresa, miedo y asco. Éstas son innatas y universales. A través de la cognición social se aprende a gestionarlas, es lo que se llama la inteligencia emocional.
De éstas emociones básicas surgen las secundarias, que no hay que confundir con los sentimientos, que duran a través del tiempo y son más complejos. Las emociones son experiencias relativamente breves y conscientes caracterizadas por una intensa actividad mental y un alto grado de placer o displacer.
En psicología social se estudia como influyen en nuestros procesos mentales y en nuestras decisiones y como una gestión adecuada nos puede aportar calidad de vida y bienestar.

Taller de Cognición Social

Otro taller que se imparte en UCR es el de Cognición Social, tiene una duración determinada (de unos seis meses aproximadamente) donde se trabaja en grupo la manera en que procesamos la información. Actualmente, la cognición social es el modelo y enfoque dominante en la psicología social. Ésta surge en oposición al conductismo puro, el cual rechazaba la intervención de procesos mentales a la hora de explicar el comportamiento (Skinner, 1974).
La cognición social es una poderosa herramienta para comprender las relaciones sociales, se estudian las emociones, la Teoría de la Mente, las atribuciones, etc.

Taller de Estimulación Cognitiva

En UCR se imparte un taller de estimulación cognitiva donde se realizan actividades y ejercicios que mejoran el deterioro cognitivo mediante ejercicios de memoria, percepción, atención, lenguaje, funciones ejecutivas (solución de problemas, planificación, control), funciones visuoespaciales, etc.
Entre las llamadas terapias no farmacológicas, es la que recibe mayor apoyo empírico basado en la evidencia; se propone como la primera intervención a realizar especialmente en el envejecimiento normal, el deterioro cognitivo leve y la demencia leve.
La Estimulación Cognitiva persigue ciertos objetivos como son mejorar el funcionamiento cognitivo para ralentizar el proceso de deterioro, evitar la desconexión del entorno, aumentar la autoestima y la autonomía personal, evitar el estrés y mejorar la calidad de vida.
Este último mes hemos estado estudiando y comentando la Declaración Universal de los Derechos Humanos, un documento adoptado por la Asamblea General de las Naciones Unidas en 1948 en París como un ideal común para todos los pueblos y naciones. Este taller está monitorizado por la psicóloga y los monitores de UCR.

Terapia psicológica

En UCR se cuenta con la atención de una psicóloga clínica en algunos talleres y se programan citas privadas con ella semanalmente. El objetivo del psicólogo/a es que la persona se vaya encontrando mejor y vaya resolviendo sus dificultades de forma periódica. El psicólogo/a trabaja con el psiquiatra, el cual la mantiene al tanto de la medicación y del diagnóstico, aunque la psicóloga no quiere trabajar sobre un diagnóstico, prefiere investigar sobre el comportamiento y las alteraciones del paciente semana a semana. También mantiene a la persona informada sobre sus derechos e intenta aclarar situaciones conflictivas sobre sus circunstancias personales. Invita al paciente a marcarse un objetivo, tras el cumplimiento del cual se pueda sentir mejor. La psicóloga suele estar presente y hacer preguntas durante la terapia familiar, además, monitoriza un taller llamado Cognición Social, un taller grupal. También participa en el taller de Estimulación Cognitiva y en las salidas terapéuticas

Ser padre de gemelos

Ser padre de gemelos
 

Todo empezó un día que fuimos al ginecólogo. Nos dio la noticia de que mi mujer estaba embarazada, nos pusimos muy contentos, no lo esperábamos. Fue una buena noticia.

Nuestros padres se pusieron muy contentos, pasó el tiempo hasta que volvimos a los 3 meses al ginecólogo  y nos dijo que había un problema, mi mujer y yo nos miramos y nos asustamos, hasta que nos dijo que eran gemelos. No sabíamos dónde meternos, luego poco a poco ya lo fuimos asimilando.

Así como iba pasando el tiempo nos poníamos más contentos. Solo que cuando íbamos al ginecólogo nos poníamos nerviosos porque era un embarazo de alto riesgo, pero todo iba bien, hasta que llegó el parto y nacieron por cesárea el 6 de febrero. Ahora tienen 11 años recién cumplidos. Fue nuestra alegría.

Cundo iba pasando el tiempo cada vez estábamos más ansiosos, comprábamos todas las cosas dobles: cunas, cochecitos, sillitas para poner en el coche, ropa. Todo doble.
 

Cada vez que íbamos al ginecólogo íbamos nerviosos, a ver qué nos diría si la cosa iba bien o no. Aún recuerdo cuando me dijeron que tenía que salir porque le tenían que hacer la cesaría. Me supo muy mal.

Estando en la sala de espera vi que salieron dos enfermeras con un niño en cada brazo. Fui el hombre más feliz de este mundo viendo que todo había ido bien. Estuvimos unos cuantos días en el hospital hasta que nos dieron el alta y nos fuimos a casa.

Al principio todo iba bien y así  pasaban los meses hasta que se me hizo un poco grande. No pude más y me derrumbé, noches enteras sin dormir, cuando no era el uno era el otro y así sucesivamente. Hasta que exploté, empecé a llevarme mal con mi mujer, empecé otra vez con las paranoias, otra vez a oír voces, y volver a recaer con las drogas, después de 20 años sin tocar ni una gota de alcohol, empecé otra vez con la heroína, cocaína y el hachís .Hasta que estaba días sin ir a casa durmiendo dentro del coche.  Mi mujer me dijo que se quería separar y yo lo acepté. Me había gastado todo el dinero que teníamos ahorrado, me quedé en la calle, perdí el trabajo, mi mujer, mis hijos, hasta que me ingresaron en el hospital psiquiátrico, y así estuve un año entrando y saliendo del hospital. Me hicieron 12 sesiones de electroshock, y no me fue bien hasta que me mandaron a subagudos de Palma. Allí estuve 9 meses, hasta que salí y  me mandaron al hospital de día de Inca y de allí a la UCR donde sigo yendo hasta el día de hoy.

El Palacio de la Luna

El Palacio de la Luna es una novela del autor estadounidense Paul Auster que habla sobre la vida de un estudiante que se quiere dedicar a la escritura. Cuenta como es su entrada en el mundo laboral y de su círculo social. Los capítulos transcurren en Nueva York donde se encuentra el Palacio de la Luna, un restaurante chino que queda enfrente del apartamento del protagonista que tiene las galletas de la suerte que tanto le intrigan.

En principio, no consta que el protagonista tenga padres pero sí un tío que al morir le deja en herencia sus libros. Él los va vendiendo a medida que los va leyendo. Se trata de una novela donde se juega con las casualidades que le ocurren al protagonista y que van marcando su vida. Es el segundo libro de Paul Auster después de la conocida Trilogía de Nueva York.

Excursión de la UCR al Parque Arqueológico del Puig de Na Morisca

El Viernes 29 de Marzo de 2019 fuimos de excursión al Parque Arqueológico del Puig de  Sa Morisca.

   

El parque consiste de una extensión de unas 45 hectáreas, es decir, el equivalente a 45 campos de fútbol.

Empezamos desde la entrada para recibir una introducción general al parque.  En dicho parque hay muchos pinos, pero esa no era la vegetación del parque de la época.

Los pinos se regeneran en 25 años, aproximadamente.  Pudimos ver algunos ejemplos de la vegetación de la época, como la estepa blanca, matorrales, etc.

También vimos un poblado talayótico de la Edad del Hierro de gran importancia en organización territorial y en los intercambios comerciales que se realizaron entre los púnicos y los talayóticos (s. V A.C.).

 

En torno a él se localizan una serie de yacimientos, como el talayot de Son Miralles, el Santuario de Es Fornets, el turó de ses Abelles.

En el parque pueden observarse 9 conjuntos etnográficos, tres conjuntos de sitjas de carboneros y seis barracas, que evidencian la intensa explotación forestal que en ésta área se realizó hasta la primera mitad del s. XX.

Hay mucho bosque pinar que se conjuga con zonas de garriga mediterránea, donde se pueden encontrar plantas como el acebuche, el romero, el lentisco, la lavanda, etc.

También destaca la orquídea Orchis Collina.  

Toda esta variedad de patrimonio arqueológico y natural se puede observar a lo largo de más de 6 km. De intinerarios, en los que también se incluyen varios miradores.

Fuimos a visitar los restos de un túmulo y de una cueva sepulcral de unos 6m. de largo.  El guía nos dio una explicación del trabajo que realizaron en el año 2000, extrayendo y catalogando unas 75,000 piezas de huesos, trabajando jornadas de 9 horas para extraer todos los restos.

El túmulo se encuentra en la urbanización de Son Ferrer (naveta Son Ferrer).

Éste parque también fue un asentamiento prehistóricos y posteriormente un asentamiento musulmán.

En un radio de diez kilómetros se han localizado más de 15 yacimientos.