Mi comienzo en la Unidad Comunitaria de Rehabilitación

Hoy lunes  11 de Septiembre empiezo en la U. C. R., he conocido a los compañeros, monitores, y  demás profesionales. Todos han sido muy atentos y simpáticos a mi recién llegada. Hoy hemos ido a pasear todos juntos. Me estoy  empezando a adaptar a esta aventura. Empiezo a familiarizarme con la Unidad, me parece estupendo poder llevar a cabo todo el trabajo realizado por parte de profesionales y otras personas que a veces pasan desapercibidas.

En la Unidad hacemos unos talleres beneficiosos para la salud mental y física para cualquier persona. Adquirir unos hábitos y horarios en la vida es importante para toda persona. Distraer la mente de posibles pensamientos traumáticos también me parece importante para la salud mental. El compañerismo también es esencial, todo esto se trabaja en la U.C.R. para llevar una vida más equilibrada y sana.

A mí me ha servido para llevar una vida más ordenada con unos horarios para levantarme cada día, desayunar  y salir de casa. Estar centrada en los talleres es beneficioso para mí, y salir de casa mucho más. La convivencia con los compañeros también es importante para mí, como también lo es el apoyo constante de los profesionales.

El taller creativo de la UCR de Inca

El taller creativo

En la Unidad Comunitaria de Rehabilitación (UCR) hacemos un taller creativo todos los lunes por la mañana después de ir a caminar un rato.  La semana pasada, hicimos un taller dedicado a esta estación del año, el otoño. La idea principal, era expresar emociones y sentimientos relacionados con esta época del año.  Esto varía de persona a persona y de la etapa que está viviendo en la vida.

Por ejemplo, para algunos, este es un tiempo de más recogimiento y un sentimiento de más trsiteza o melancolía.Es en el otoño caen las hojas de los árboles y como consecuencia de este, las calles están llenas de hojas y tienen un color peculiar.  Por ejemplo, en Inca (Mallorca), se podían ver las calles cubiertas de hojas, y la Avenida de Alcúidía tenía un color amarillo de las hojas caídas.

Como parte de la actividad, vimos unos vídeos de YouTube que trataban temas de otoño, como fuente deinspiración.

Entonces nos proporcionaron unos folios grandes, uno por persona.

El color que más predominaba, era el marrón, junto con el amarillo y el verde.  Yo decidí dibujar un árbol, de tronco ancho y unas raíces amplias y robustas para sostenerlo.  Tenía unas ramas amplias y populadas de hojas.  También dibujé un banco y un columpio en medio del parque.

El taller me sirvió para expresar algunas de mis emociones y sentimientos a través de la actividad creativa.

viaje a marruecos

el  dia 10 de agosto mi fue de facaciones a marruecos y cuando llego mi cuentro muy bien

con la familia el dia  4 mi fue a una boda de mi premo el vivi a guercef lo pasado muy bien con la gente bailando

y cuando passa la boda  mi fue  a ghnifra es un setio muy boneto hay muchas montañas y ríos mi paso a halle una semana comendo mucha  carne y pollos el viaje esta mi hermana  mi padre y mi madre y  yo  y   cuando  sacaba  la semana  halle emos  vuelto a  casa  a  nodor  por la mañana mi voy  a los bares para  tomar café  y fumar cegarillo y simtar con la gente que  conozco y por la tardes voy  con mi premo por la tiendas de ropa   el dia  11 setembre   a  vuelto a Mallorca

Compartiendo mi vida cotidiana

COMPARTIENDO MI VIDA COTIDIANA

                El fin de semana ha sido tranquilo. He ido a tomar el café y a comprar en el supermercado Bip. Los gatos no han comido casi nada estos días. Uno de los dos gatos está enfermo. Estuvieron tres días sin comer hasta que les cambié el pienso y les gustó.

             Desde la UCR – unidad comunitaria de rehabilitación- hemos ido a la piscina de Inca descubierta y vamos a ir todo el verano hasta septiembre que volvemos a la piscina cubierta. Hay mucha gente en la piscina. Hemos nadado una hora aproximadamente. Después hemos ido a la      UCR a hacer otro taller de bloc hasta las 13 horas que terminamos y por la tarde hay libre hasta el día siguiente a las 9 horas que volvemos al centro a realizar numerosos talleres y otras actividades de rehabilitación para la mejora personal y diversas terapias.

Hoy ha sido mi último día del año de piscina descubierta. Antes ha llovido y sólo hemos nadado tres personas.

         

            Desde principios de octubre voy al centro sociocultural de Inca. Los martes voy a gimnasia y yoga y los viernes gimnasia. De gimnasia hay un profesor y de yoga hay  dos profesoras. El  profesor es el mismo que había el curso anterior y las profesoras de yoga son nuevas. En la gimnasia hacemos algunos días ejercicio con un palo, con una silla o en el suelo. Si todo va bien seguiré durante todo el curso.

         Después de la gimnasia y el yoga me siento mejor que antes de empezar sobre todo cuando en el yoga hacemos relajación.